Қиын сәттерде берілмеу үшін 5 әдіс

Әрбір спортшы – ең мықтысы да – бәрін тастап кеткісі келетін сәттерге тап болады. Шаршау, ауырсыну, нәтиженің болмауы, сыртқы қысым – мұның бәрі мотивацияны әлсіретеді. Бірақ дәл осындай сәттерде мінез қалыптасады. Міне, QASQYR-X жобасынан қиын кезде берілмеуге көмектесетін 5 әдіс:

1. Неліктен бастағаныңды есіңе түсір.Мақсатыңды жазып қой және оны үнемі көрінетін жерге іліп қой. Кейде басты себепті еске түсіру – ең мықты күш.

2. Жолды кезеңдерге бөл.Бір жылдан кейінгі нәтиже туралы ойлама. Бүгінгі қадамыңа назар аудар. Кішкентай жеңістер – үлкен жетістіктерге апаратын жол.

3. Өзіңді қолдаумен қорша.Жақындарың, достарың, жаттықтырушың немесе QASQYR-X командасындағы серіктестер – өз сезіміңмен бөлісуден қорықпа.

4. Демалудан қорықпа.Шамадан тыс күш салу – прогрестің басты жауы. Кейде үзіліс – бұл артқа емес, алға қадам жасау үшін күш жинау.

5. Басқалардың оқиғаларынан шабыт ал.Басқалар туралы оқы – олар да сен секілді бастады. QASQYR-X блогында қиындықты жеңіп, мықты болған жастардың ондаған оқиғасы бар.

Спорт жолы – бұл әрқашан күрес. Бірақ берілмеген адам бәрібір жеңеді – тіпті медальсыз болса да. Мықты бол. Сен жалғыз емессің.